Začněte s tréninkem svalů pánevního dna se sadou Valkyrie od Lola Games. Tato komplexní sada je navržená tak, aby vám pomohla posílit a zpevnit poševní svaly, což s sebou nese řadu výhod. V balení naleznete vkládací pouzdro a 4 kuličky se závažími o hmotnostech: 25 g, 35 g, 45 g a 55 g . Aby je bylo možné snadno rozlišit, je každá kulička natřena jiným odstínem, od světlých tónů po tmavší odstíny.

Pouzdro s praktickým poutkem pro snadné vyndávání pojme dvě kuličky o různé hmotnosti. To vám umožní postupně zvyšovat intenzitu cvičení. Každá kulička je vyrobena z hladkého hypoalergenního silikonu , který zajišťuje bezpečné a pohodlné používání.

Kuličky o hmotnosti 25 g a 35 g mají posunuté těžiště a druhou kuličku uvnitř. Ta během používání vyvolává jemné vibrace , které samy o sobě posilují pánevní dno. Vibrace jsou navíc velmi příjemné a pokud kuličky zapojíte do náročnější pohybové aktivity, může se dostavit i orgasmus.

Pro náročnější cvičení jsou zde kuličky o hmotnosti 45 g a 55 g . Ty jsou vybaveny pevným těžištěm a fungují podobně jako činky . Stahováním svalů se snažíte činku udržet uvnitř.

Skvělých výsledků dosáhnete, pokud do pouzdra vložíte jednu kuličku s posunutým těžištěm a druhou s pevným těžištěm. Jako první zaveďte kuličku s vnitřní kuličkou, která bude díky vibracím prokrvovat a masírovat stěny pánevního dna. Jako druhou, a tedy blíže poševnímu vchodu, umístěte statickou kuličku, která bude jako činka tahat dolů. Tím bude nutit svalstvo pánevního dna, aby zatínalo ještě více.

Začněte důkladným očištěním kuliček teplou vodou a jemným mýdlem. Ujistěte se, že máte čisté ruce, abyste během zavádění zachovali hygienu. Zvolte požadovanou hmotnost kuliček a vložte je do silikonového pouzdra. Naneste na kuličky lubrikant na vodní bázi , abyste usnadnili pohodlné zavádění.

Jemně roztáhněte stydké pysky a najděte vaginální otvor. S uvolněnými svaly zaveďte první kuličku do pochvy a ujistěte se, že pohodlně dosedá na pánevní dno. Postupně zavádějte druhou kuličku a po celou dobu udržujte uvolněný stav.

Po zavedení kuliček zapojte svaly pánevního dna a začněte se stahováním . Vydržte několik vteřin a poté svaly uvolněte. Toto cvičení opakujte po dobu 10–15 minut . Doporučuje se začít s kratšími sezeními a postupně se propracovat k delším, takže jakmile budete mít pocit, že vidíte progres, můžete interval cvičení prodlužovat.

Vyhněte se používání silikonových vaginálních kuliček během menstruace nebo pokud máte vaginální infekce nebo otevřené rány. Pokud během používání pocítíte jakékoli nepříjemné pocity nebo bolest, kuličky okamžitě vyjměte a poraďte se s lékařem.

• posilují svaly pánevního dna
• pomáhají předcházet močové inkontinenci nebo ji zmírňují
• pomáhají udržovat správné postavení celého těla
• zužují vaginální kanál, což může vést k intenzivnějším pocitům při pohlavním styku u obou partnerů
• naučí vás lépe ovládat vaginální svaly a zajistí vám „pevnější stisk“
• kuličky s vnitřní kuličkou vám přinesou příjemné vibrace, které mohou vést až k orgasmu

Po každém použití kuličky i pouzdro očistěte teplou vodou a jemným mýdlem. Před uskladněním se ujistěte, že jsou důkladně opláchnuté a osušené. Nepoužívejte drsné chemikálie nebo čisticí prostředky na bázi alkoholu, protože mohou poškodit silikonový materiál. Pro lepší sterilizaci je možné produkt vyvařit v horké vodě .

Celková délka (včetně poutka) je 17,7 cm a průměr kuličky je 2,9 cm.